女孩子为什么要学拉丁舞

2017-09-10 09:48    
类别
健身中心  瑜伽馆 
位置
宜昌  »  西陵  »  西陵  » 湖北宜昌西陵区黄河路29号学府花园一楼
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拉丁舞是一项时尚的有氧运动。
  常跳拉丁舞不仅可以怡情,而且还可以健身,可谓好处多多。
  1、强心脏
  拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,甚至更多,可以增强心脏的强度和耐力。
  2、健肌肉
  常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。
  常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正
  3、活关节
  研究表明,避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节,而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋,膝、踝等都能得到有效锻炼。
  4、护脊椎
  常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正,椎间盘突出可以得到预防和治疗。
  5、促呼吸
  研究显示,激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量,可以更有效地预防疾病。
  6、减腹脂
  人的腹部一般不容易活动到,而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法,减肥效果显著。

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